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हार्ट अटैक के कारण | heart attack causes & treatment
heart attack causes- दोस्तो एक शरीर का स्वस्थ होना उसकी जीवन शैली पर निर्भर करता है, कि वो कैसे रहता है, क्या खाता है, केसे खाता है कितना खाता है, कैसे सोता है और कितना सोता है |अपनी सेहत की लापरवाही के चलते लोगो मे ये हिर्दय स्मसयाए बढ़ती ही जा रही है हर दसवां इंसान हिर्दय रोग का शिकार हो रहा है।
अगर आपने एमआई कराया है तो बेहतर सेहत पाने के लिए आपको अपनी जीवनशैली में जरूरी बदलाव करने की जरूरत है। कुछ समय की मेहनत के बाद आप उस जीवनशैली में ढल जाएंगे।
heart attack causes
बढ़ती हुई हिर्दय समस्याए
एक दौर था जब दिल की बीमारी (Heart disease) बूढ़ापे में होने वाले रोगों में से एक मानी जाती थी. लेकिन बदलती जीवनशैली ने अब इस सोच को कहीं पीछे छोड़ दिया है.
आंकड़ों की मानें तो भारत में दिल की बीमारियों (Heart disease in India) की दर पश्चिमी देशों के मुकाबले दोगुनी हो चुकी है. आज के समय में हमारी जीवनशैली ही इसका सबसे बड़ा कारण बन रही है।
भारत में दिल के मरीज
बदली हुई अनियमित जीवनशैली के कारण और गलत खान-पान के कारण आजकल लोगों में दिल की बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ रहा है।
आजकल कम उम्र में ही लोग दिल की गंभीर बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। दिल की सबसे आम बीमारी है हार्ट अटैक जिसे मायोकार्डियल इंफार्कशन भी कहते हैं।
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मायोकार्डियल इंफार्कशन (एमआई) उस स्वास्थ्य स्थिति को कहते हैं जब मानव हृदय के किसी भाग को रक्त नहीं पहुंचता। इसका मुख्य कारण धमनियों में रक्त का थक्का जम जाना है|
अगर इस समस्या का सही प्रकार से इलाज नहीं किया जाए तो इससे हृदय का वह हिस्सा काम करना बंद कर सकता है। अगर आपने एमआई कराया है तो बेहतर सेहत पाने के लिए आपको अपनी जीवनशैली में जरूरी बदलाव करने की जरूरत है। कुछ समय की मेहनत के बाद आप उस जीवनशैली में ढल जाएंगे।
तो आइये जान लेते है वो क्या कारण है जिससे हार्ट अटैक का खतरा बना रहता है |
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1.कोलिस्ट्रोल कि मात्रा का बढ़ जाना :-
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आप जानते हैं कि बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल दिल की जानलेवा बीमारियों को बढ़ावा देता है। हालांकि कोलेस्ट्रॉल दो तरह का होता है, गुड कोलेस्ट्रॉल या एचडीएल और बैड कोलेस्ट्रॉल या एलडीएल।
इनमें से गुड कोलेस्ट्रॉल आपके शरीर के लिए फायदेमंद है जबकि बैड कोलेस्ट्रॉल से शरीर को कई तरह के रोगों का खतरा रहता है
| कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार का होता है, एलडीएल (लो डेन्सिटी लिपोप्रोटीन) और एचडीएल (हाई डेन्सिटी लिपोप्रोटीन)। एलडीएल को बुरा (बैड) कोलेस्ट्रॉल भी कहा जाता हैं।
एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को लिवर से कोशिकाओं में ले जाता है। अगर इसकी मात्रा अधिक हो जाए तो यह कोशिकाओं में हानिकारक रूप से इकट्ठा हो जाता है। और समय बीतने के साथ एलडीएल धमनियों को संकरा बना देता है, जिससे रक्त का प्रवाह अवरुद्ध होने लगता है। रक्त में एलडीएल औसतन
70 प्रतिशत होता है। जोकि कोरोनरी हार्ट डिसीजेज और स्ट्रोक का सबसे बड़ा कारण बनता है। एचडीएल को अच्छा (गुड) कोलेस्ट्रॉल माना जाता है। गुड कोलेस्ट्रॉल कोरोनरी हार्ट डिसीज और स्ट्रोक को रोकता है। एचडीएल, कोलेस्ट्रॉल को कोशिकाओं से वापस लिवर में ले जाता है। लिवर में जाकर यह या तो टूट जाता है या फिर व्यर्थ पदार्थों के साथ शरीर के बाहर निकाल दिया जाता है।
कोलिस्ट्रोल का कितना स्तर लाभदायक माना जाता है :-
इंसान के रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर 3.6 मिलिमोल्स प्रति लिटर से 7.8 मिलिमोल्स प्रति लिटर के बीच में होता है। 6 मिलिमोल्स प्रति लिटर कोलेस्ट्रॉल को उच्च श्रेणी में रखा जाता है और ऐसा होने पर धमनियों से जुड़ी बीमारियों का जोखिम काफी बढ़ जाता है।
7.8 मिलिमोल्स प्रति लीटर से अधिक कोलेस्ट्रॉल बहुत उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर कहा जाता है। इसका उच्च स्तर हार्ट अटैक और स्ट्रोक की आशंका को कई गुना बढ़ा देता है।
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कैसे कम करें बढ़ता कोलेस्ट्रॉल
- ·मोटापे को जल्द करें कंट्रोल
- ·रोजाना 30 मिनट करें एक्सरसाइज
- ·साइकिलिंग, स्विमिंग, रनिंग या डांसिंग जैसे शौक रखें।
- ·ट्रांस फैट वाले फूड्स से रहें दूर।
- ·कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर डॉक्टर द्वारा दी गई दवाओं का समय पर करें सेवन।
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गहरे तनाव के चलते कुछ ऐसा होता है शरीर मे जिससे हार्ट अटैक का खतरा बना रहता है
धमनियो का बंद हो जाना
हृदयाघात तब होता है जब कोरोनेरी धमनी अवरुद्ध हो जाती है। इससे दिल के किसी विशेष हिस्से में रक्त प्रवाह बंद हो जाता है। रक्त संचार न होने से दिल और उसके उत्तकों को नुकसान पहुंचने लगता है।
ऐसा क्यों होता है कि इसका कोई एक कारण नहीं होता। रक्त संचार नहीं होना तनाव के कारण हृदयाघात होने का एक मुख्य कारण है।
रक्त-वाहिनियों को नुकसान
रक्त के थक्के जमना
3.उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure)
आज की भाग दौड़ वाली जिन्दगी में घर हो या बाहर, चिन्ता, परेशानी व गुस्सा हमारे दिल दिमाग व शरीर के दूसरे भागों को भी प्रभावित करता है।
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हमारा हृदय हमारे शरीर में रक्त को प्रवाहित करता है। स्वच्छ रक्त आर्टरी से शरीर के दूसरे भागों में जाता है और शरीर के दूसरे भागों से दूषित रक्त हृदय में वापस जाता है।
ब्लड प्रेशर खून को पम्प करने की इसी प्रक्रिया को कहते हैं। ब्लड प्रेशर इसीलिए कोई बीमारी नहीं है बल्कि एक नार्मल प्रक्रिया है। लेकिन जब किसी कारणवश यह प्रेशर कम या ज़्यादा होता है, तो इसे हाई ब्लड प्रेशर या लो ब्लड प्रेशर कहते हैं। उच्च रक्तचाप भी हृदय रोग की संभावनाएं बढ़ा देता है।
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हालांकि नियमित व्यायाम से रक्तचाप को नियंत्रित किया जा सकता है। किसी काम या मेहनत वाली गतिविधि के दौरान हृदय की मांसपेशियां शरीर की ऑक्सीजन की जरूरत के हिसाब से तेजी से धड़कने लगती हैं। रक्त वाहिकाओं, जो दिल को ऑक्सीजन से लबरेज रक्त की आपूर्ति करती हैं,
भी लचीली हो जाती हैं और बेहतर तरीके से फैल पाती हैं, और रक्त वाहिका बेहतर ढ़ंग से काम कर पाती हैं और उच्च रक्तचाप की संभावना भी कम हो जाती है। आज लोगों में हाईपरटेंशन एक बहुत ही आम समस्या है। यह बिना किसी चेतावनी के होती है इसलिए इसे साइलेंट किलर कहते है।
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ऐसा क्यों होता है
·संवेदन शील लोगो मे चिंता व डर से हिर्दय गति बढ़ जाती है जिस वजह से ब्लड प्रेसर बढ़ जाता है
·छोटी छोटी घटनाओ से चिंतित हो जाना
·ज़रूरत से जादा काम
·आपसी तनाव
4.आनुवांशिक जोखिम :-
दिल की बीमारी एक आनुवांशिक बीमारी है, जो एक स्वस्थ इंसान को भी हो सकती है। इसलिए अगर कोई इंसान स्वस्थ है और उसके पारिवारिक इतिहास में किसी को यह बीमारी है तो वह भी इस बीमारी की चपेट में आ सकता है। लेकिन इस लेख में हम इस बात पर चर्चा करेंगे कि अगर किसी को इस आनुवांशिक बीमारी का खतरा है तो क्या वह इससे बच सकता है या नहीं।
दिल की बीमारी आनुवांशिक बीमारी क्यों है
दिल की बीमारी के खतरे को कम किया जा सकता है, इसके बारे में जानने से पहले यह जानते हैं कि यह आनुवांशिक बीमारी क्यों है।
बीबीसी में छपे एक शोधकी मानें तो यह बीमारी पिता से बेटे को मिलती है। दरअसल पिता से बेटे को मिलने वाले वाई-क्रोमोसोम के जरिये बेटे को दिल की बीमारी हो सकती है। शोध के मुताबिक पिता में एक खास तरहा का वाई-क्रोमोसोम पाया जाता है जो दिल की बीमारियों के खतरे को 50 फीसदी तक बढ़ा देता है।
दुनिया भर के हर पांच में से एक पुरुष में यह खास क्रोमोसोम पाया जाता है। शोध के मुताबिक आमतौर पर पुरुषों को दिल की बीमारी महिलाओं की तुलना में दस साल पहले हो जाती है। 40 साल की उम्र में जहां दो में से एक पुरुष को दिल की
बीमारी होने की संभावना होती है वहीं महिलाओं में ये तीन में से एक को ही होती है।
5.हद्द से अधिक सोना :-
हार्वर्ड के 70,000 महिलाओं पर किए गए एक अध्ययन के अनुसार, नींद हमारे दिल को सेहमतमंद रखने में काफी मदद करती है। इस अध्ययन में पाया गया कि जो लोग रात को एक घंटा अधिक सोते हैं, उन्हें दिल की बीमारी अन्य लोगों की तुलना में कम होती है। वहीं सात घंटे से कम सोने वाले लोगों को दिल की बीमारी होने की आशंका अधिक होती है।
6.मोटापा :-
मोटापे से ग्रस्त होने का सीधा संबंध हृतद रोगों के साथ है। जिन लोगों के पेट पर चर्बी ज्यादा होती है, उन्हें
इसका जोखिम अधिक होता है।
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व्यायाम अतिरिक्त कैलोरी को कम करने में मदद करता है और नियमित व्यायाम करने से पूरे शरीर की वसा कम होती है और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। पेट पर चर्बी कम होने से सीएचडी, डायस्लिपिडेमिया, टाईप 2 डीएम और उच्च रक्तचाप के जोखिम कारकों को कम करने में भी मदद मिलती है।यदि आपकावजन अधिक है तो आपके हृदय पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है।
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उसे तेजी से धड़कना पड़ता है। अधिक वजन का कारण असंतुलित भोजन और व्यायाम की कमी है, जिससे कई अन्य रोग भी जन्म लेते हैं। इससे बचाव का सबसे अच्छा तरीका है, रेशे वाले अनाजों तथा उच्च किस्म के सलादों का सेवन। साथ ही नियमित रूप से आधे घंटे टहलना। यह आपके अच्छे कोलेस्ट्रोल यानी एचडीएल कोलेस्ट्रोल को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकता है।
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7.धूम्रपन व शराब का अधिक सेवन
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धूम्रपान दिल का दौरा पड़ने का एक बहुत बड़ा कारण है। प्राप्त आंकड़े के मुताबिक 65 साल से कम उम्र के एक तिहाई लोगों में क्रोनिक हर्ट डिजीज का मुख्य कारण धूम्रपान होता है। वहीं शराब का सेवन भी हृदय रोगों का एक बड़ा कारण होता है।
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चिंता और तनाव (डिप्रेशन)
आजकल युवा भी डिप्रेशन का शिकार हो रहे हैं। यह देखा गया है कि इस उम्र में डिप्रेशन का शिकार होने वाले युवाओं को आगे चलकर हृदय रोग होने का खतरा अधिक होता है। हालांकि कुछ शोध में यह बात भी सामने आयी है कि दिल का दौरा और हृदय संबंधी अन्य रोग भी डिप्रेशन के अन्य कारणों में शामिल हो सकते हैं।
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शोध में यह बात सामने आयी है कि हृदयाघात होने वाले 70 फीसदी व्यक्ति एक वर्ष तक अवसाद से पीड़ित रहे।वास्तव में कई मामलों में तो अवसाद का असर इतना गहरा रहा कि कुछ लोग अपनी सामान्य दिनचर्या में लौट ही नहीं पाए।
अवसाद के कारण लोग जीवन का आनंद लेना ही भूल गए। इसके कारण उनकी सेक्सुअल क्षमता और अन्य चीजों पर भी बुरा असर पड़ा। सही इलाज और चिकित्सा देखभाल के बिना हृदयाघात से उबर रहे लोगों में यह अवसाद गहरा बैठ जाता है।
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हार्ट अटैक के लक्षण
- पसीना आना ऐवम सांस फूलना
- सांस लेने मे हिर्दय मे तकलीफ होना
- हाथों कन्धों और जबड़े में दर्द होना
- उल्टी आना
- पेट मे दर्द अथवा सीने मे जलन
- ·सिर चकराना
- बिना किसी कारण के थकान
तो दोस्तो Treatment of heart attack hindi जानकारी आपको कैसी लगी कमेन्ट करके जरूर बताना | हम आप तक हैल्थ से जुड़ी ऐसी ही हजारो जंकरियन लाते रहते है जिनहे पढ़कर न सिर्फ आप अपनी बल्कि अपने दोस्त एवं परिवार के स्वास्थ्य की भी रक्षा कर सकते है उनको आप अच्छी स्वास्थ्य के प्रति सावधान ,सजग और जागरूक कर सकते है |
यदि स्वस्थ जीवन जीना चाहते हो तो – जान लो सेहत से जुड़ी ये खास बाते -health tips in hindi
आज कल ज़्यादातर लोग धन कमाने मे इतने व्यस्त हो गए हैं की अपनी सेहत की तरफ ध्यान ही नहीं देते।जिसके चलते मोटापा ,मधुमेह ,दिल की बीमारियाँ ,पेट की बीमारी ,जैसी नई नई छोटी बड़ी बीमारियों से घिरे जाते है .
लंबे समय तक जीवन का असली आनंद तभी ले पगोगे जब आप स्वस्थ रहोगे आपका शरीरी निरोगी रहेगा | धन तो फिर भी कमाया जा सकता है लेकिन एक बार स्वस्थ बिगड़ जाए तो बहुत मुश्किल से सुधरता है , या फिर सारी जिंदगी दवाइयों के सहारे चलना पड़ता है |इसलिए जीवन मे धन से जादा एक अच्छी सेहत का होना जरूरी है |
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