लेकिन दोस्तो आटे से बनी रोटी ही एक ऐसी चीज़ है जिसे न सिर्फ हम ताज़ी खा सखते है बल्कि उसका बासी सेवन भी किया जा सकता है
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बासी रोटी शरीर के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है| जी हा दोस्तो जब आप यह जानोगे की आटे से बनी बासी रोटी खाने से शरीर को क्या क्या फायदे मिलते है आप चकित रह जाओगे।
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रात के खाने के बाद कुछ रोटियां अक्सर बच जाती है जिसे लोग सुबह फेंक देते है या फिर कुत्तो को खिला देते है क्यों कि…👉
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कहा जाता है कि 12 घंटे से अधिक रखे हुए भोजन को खाने से फ़ूड पोइज़निंग जैसी समस्याए हो जाती है लेकिन ये बात बची हुई बासी रोटी पर लागु नही होती.
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एक्सपर्ट के अनुसार ताजी कि बजाय बसी रोटी खाना सेहत के लिए ज़ादा सेहतमंद होता है
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बासी रोटी मे ज़ादा पोस्टिक तत्त्व, नूट्रियंस, और प्रोटीन पाए जाते है इसके इलावा इस से शरीर को एनर्जी भी मिलती है.
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बासी रोटी को सुबह ठन्डे दूध के साथ खाने से शुगर कंट्रोल मे रहती है इसे आपके शरीर मे ब्लड ग्लूकोस का लैवल सही रहता है.
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गेहूं मे पाया जाने वाला फाइबर भोजन को पचाने मे काफ़ी मदद करता है और यह पाचन तंत्र को भी ठीक रखता है.
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वर्क आउट और जिम मारने वालो के लिए भी बेस्ट ऑप्शन है वर्क आउट एक्सपर्ट अक्सर वर्क आउट करने वालो को सुबह बासी रोटी खाने कि सलाह देते है.
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चलिए जानते है बासी रोटी खाने जा सही समय सही माता और सही तरीका क्या है? नीचे बटन दबा कर जानकरी प्राप्त करो.