आज हम जानेंगे world heart day क्यों मनाया जाता है World heart day की शुरुआत कैसे ओर क्यों हुई.इसका क्या महत्व है.

दोस्तों आज का दिन यानी 29 सितंबर दुनियाँ भर मे heart day के रूप मे मनाया जाता है.

चलिए पहले जानते है आज का दिन आखिर world heart day यानी अंतराष्ट्रीय हिर्दय दिवस के रुप मे क्यों मनाया जाता है.

दोस्तों आज कल की स्ट्रेस फुल life और गलत life स्टाइल, और

खान पान के गलत तौर तरीको से दुनियाँ भर मे heart मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ती जा रही है..

जिसके चलते विश्व स्वास्थ्य संगठन [wHO] और world हार्ट फेडरेशन ने मिलकर सन 2000 को world हार्ट day की शुरुआत की.

ताकी इसके प्रति लोगो को ज़ादा से ज़ादा जागरूक किया जा सके.और वह अपने हार्ट का ठीक से ध्यान रख सके.

हर साल करोड़ो लोग हार्ट की बीमारी से इसलिए भी मर जाते है क्योंकि

 वो कई बार लापरवाही के चलते ठीक से और समय पर चेकप नहीं करवा पाते .. सही से ट्रीटमेंट भी नहीं करवाते

नतीजा एक दिन उनकी मौत बन कर सामने आती है.

इस लिए हो सके तो ज़ब भी आपको शंका हो या सांस लेने मे दिक्क़त हो तो तुरंत मेडिकल स्टोर या किसी किसी हार्ट स्पेस्लिस्ट के पास जाकर चेकप जरूर करवा लें

दोस्तों हर साल दुनियाँ भर करोड़ो लोगो की मौत सिर्फ हार्ट अटैक से ही हो जाती है.

इसलिए हम सभी को अपने हिर्दय को हृदय रोगों से बचाने के लिए अपनी life स्टाइल को सही करना बहुत जरुरी है...

Heart की प्रॉब्लम से बचने के लिए क्या किया जाए

इसके लिए सबए पहले तो धूम्रपान करना बंद करे..किसी भी नशीले पदार्थ का सेवन ना करे. अच्छा और स्वस्थ भोजन करे जैसे हरी दाल सब्जियाँ आदी

ड्राय फूड का सेवन करे रोज एक सेब जरूर खाए. भोजन समय से करे.. रोज सुबह शाम 3 किलोमीटर पैदल चलने की कोशिश करे.

अधिक देर तक ना सोए... अपने जीवन मे योगा को जगह दो.. रोज सुबह खुले और साफ वातावरण मे योगा करे.