benefits of honey-शहद के फायदे, उपयोग और नुकसान

 

 

शहद (honey) से चेहरे के काले दाग-धब्बे हटायें : benefits of honey on skin

  • 1 पका केला, 1 चम्मच शहद, 1 छोटा चम्मच नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बनाएँ. 10-15 मिनट लगाकर गुनगुने पानी से धो लें. सप्ताह में 1 बार यह प्रयोग करें, लाभ होगा.

 

खूबसूरत स्किन के लिए शहद (honey) :benefits of honey on skin

 

  • 2 चम्मच बेसन, 1 चम्मच शहद, थोड़ा सा पानी अच्छे से मिक्स करके पेस्ट बनाएँ. इसे आँखों से दूर पूरे चेहरे पर लगाकर 30 मिनट तक सूखने दें.

 

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  • इसके बाद गुनगुने पानी से आराम से धोलें, फिर माइश्चराईज़र लगायें. इसे 2 दिन अंतर देकर लगायें. इससे डेड-स्किन निकल जाएगी और चेहरे में चमक, निखार आयेगा.

 

 

शहद का उपयोग निखरी ,गोरी ,चमकदार ,और glowing skin पाने के लिए -honey benefits for skin

 

ऐसे करे उपयोग- शहद (honey)

*मिनटों में गोरी रंगत पाने के लिए शहद, दूध, पपीता और मिल्क पाउडर मिलाकर चेहरे पर लगाएं. सूखने पर चेहरा धो लें, त्वचा की रंगत निखर जाएगी.

 

* एक टीस्पून शहद में नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर मालिश करें. 5 मिनट तक मालिश यानी स्क्रब करने के बाद फेस को पानी से धो ले | इससे झुर्रियां नहीं पड़तीं और चेहरे पर निखार भी आता है.

 

* स्मूद और ग्लोइंग स्किन पाने के लिए शहद और दूध को मिलाकर चेहरे पर लगाएं.

 

* चेहरे की नमी बनाए रखने के लिए मॉइश्‍चराइज़र के साथ ही आप शहद, केला और दही का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगा सकती हैं.

 

* शहद(honey और अंडे की स़फेदी को मिलाकर चेहरे पर अप्लाई करें. 20 मिनट बाद चेहरा धोएं और पाएं खिली-निखरी त्वचा

 

 

 

शहद (honey) एक औषधि(Medicine) है इसलिए इसका सेवन एक नियमित मात्रा (limited quantity) मे ही किया जाना चाहिए। अधिक मात्रा मे इसका सेवन शरीर के लिए बहुत नुकसानदेह (harmful) हो सकता है ।

 

 

शहद (honey) सर्दी और जुकाम में फायदेमंद-Beneficial in honey and winter-honey benefits for cold ad cough 

यह माना गया है कि सर्दी-जुकाम की आधुनिक दवाइयों से ज्यादा कारगर शहद होता है। आगे जानिए सर्दी-जुकाम को कम करने के लिए किस प्रकार करें हनी का इस्तेमाल।

 

शहद ! छाती मे बन रहे कफ को पूरी तरह सुखाने मे बहुत कारगर माना गया है | दो या तीन लवांग अच्छे से भून कर उसे कूट कर एक चिममच शहद मे मिला कर लेने से तुरंत ख़ासी मे आराम मिलता है और 5 दिन मे ख़ासी ठीक हो जाती है | 

 

शहद (honey) कैसे करें इस्तेमाल

सर्दी-जुकाम होने पर आप सुबह उठने के बाद और रात सोने से पहले शहद ले सकते हैं।
आप या तो दो चम्मच शहद का ऐसे ही सेवन कर सकते हैं या फिर एक गिलास गर्म में मिलाकर ले सकते हैं।ध्यान रहे सर्दी-जुकाम की स्थिति में 1 साल से कम उम्र के बच्चों को इसका सेवन न कराएं

 

 

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शहद (honey)का उपयोग मधुमेह के लिए -Use of honey for diabetes

क्या मधुमेह के मरीजों के लिए शहद फायदेमंद है? यह सवाल आपको थोडे़ समय के लिए भ्रमित कर सकता है, लेकिन हम आपको बता दें कि डायबिटीज के मरीज इसका सेवन कर सकते हैं। मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए आप कई प्रकार से शहद का सेवन कर सकते हैं।

 

शहद (honey) कैसे करें इस्तेमाल – 

 

 

एक चम्मच शहद के साथ तीन चम्मच तुलसी, नीम और हल्दी पाउडर को अच्छी तरह मिला लें।
रोज सुबह एक चम्मच खाली पेट लें।इस प्रक्रिया को एक महीने तक दोहराएं।
इसके अलावा आप आधा चम्मच शहद एक चम्मच दही के साथ ले सकते हैं।
कैसे है लाभदायक

 

शहद (honey) में काफी मात्रा में माइक्रो न्यूट्रिएंट पाए जाते है, जो मधुमेह के पीड़ित लोगों के लिए काफी फायदेमंद माने गए हैं। नियमित रूप से इसका सेवन हाइपरग्लेसेमिया (उच्च रक्त शर्करा) को कम कर देता है

 

 

 

शहद (honey) का उपयोग अन्य चीज़ों (उपयोगी औसधियों) के साथ – (honey) benefits for many treatment-

शहद (honey) का पूरी तरहा से  लाभ उठाने के लिए इसका अन्य चीज़ों के साथ भी सेवन किया जाता है। जैसे-

शहद (honey) का दूध (milk) के साथ सेवन – शहद (honey) का नींबू के साथ सेवनशहद (honey) का लहसुन के साथ सेवनशहद (honey) का आवला के साथ सेवनशहद (honey) का दालचीनी के सेवनशहद (honey) का अखरोट के साथ सेवन शहद (honey) का हल्दी के सठ सेवन 

 

शहद (honey) और लहसुन के फायदे :Benefits of honey and garlic-

एक शीशी शहद में लहसुन छीलकर, थोडा सा कूटकर 7 दिन रख दें. इसके बाद हर रोज एक लहसुन शहद सहित  सुबह खाली पेट खाएं. इससे सर्दी-जुकाम दूर होता है, वजन कम होता है. इससे रक्त संचार सही होता है व कोलेस्ट्रॉल कम होता है जोकि हार्ट के लिए अच्छा है.

 

 

 

 

इसके अलावा यह दांत मजबूत करता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, शरीर को विषैले तत्वों से मुक्त कर डिटॉक्स करता है. शहद (honey) लहसुन खाने से स्त्री-पुरुष की सेक्सुअल स्टैमिना बढती है. यह पुरुषों की कामशक्ति बढ़ाता है और कमजोरी दूर करता है.

 

ध्यान रखें कि यदि इसके सेवन से आपको सीने में जलन हो तो, खाली पेट न खाएं. भोजन के 1 घंटे बाद लें. अपनी प्रकृति के अनुसार ही इसके सेवन की मात्रा धीरे-धीरे बढायें.

 

 

 

 

शहद और आंवला के लाभ :Benefits of honey and amla:-

शहद(honey, आवंला, अदरक रस एक चम्मच मिलाकर दिन में 2-3 बार लेने से सर्दी, खांसी, जुकाम ठीक हो जाता है. खून की कमी दूर करने के लिए आंवला का रस और शहद मिलाकर सुबह-शाम लें.

 

महिलाओं की अनियमित माहवारी ठीक करने के लिए 1 चम्मच आंवला रस या चूर्ण, शहद(honey में मिलाकर लें. इससे महिलाओं की शारीरिक कमजोरी भी दूर होती है।

 

शहद(honey, आंवला मिश्रण में एक चुटकी अजवाईन मिलाकर खाने से पेट के सभी रोग, पाचन समस्या, कब्ज से छुटकारा मिल जाता है. आवंला शहद का सेवन नेत्र-ज्योति तेज करता है.

 

पुरुषों की शारीरिक कमजोरी दूर करने के लिए 1 चम्मच आंवला पाउडर या रस शहद(honey में मिलाकर चाट लें. सुबह-शाम ऐसा करने के आधे घंटे बाद 1 गिलास दूध पी लें. इससे 3 महीने में सभी आन्तरिक कमजोरी दूर हो जाएगी.

 

 

 

 

शहद और दूध के फायदे :- Benefits of honey and milk-

हल्के गर्म दूध में शहद(honey मिलाकर पीने से बढ़िया नींद आती है. यह तनाव दूर करता है, नर्वस सिस्टम को रिलैक्स करता है. दूध और शहद पीने से कब्ज दूर होता है, हड्डी मजबूत बनती है और दिमागी क्षमता में वृद्धि होती है.

 

एक ओर जहां शहद  में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण पाया जाता है. वहीं दूध एक संपूर्ण आहार है. जिसमें विटामिन ए, विटामिन बी और डी की पर्याप्त मात्रा होती है. इसके अलावा ये कैल्शियम, प्रोटीन और लैक्ट‍िक एसिड से भी भरपूर होता है.

 

गर्म दूध में शहद (honey) मिलाकर पीने से तनाव दूर होता है. ये तंत्रिका कोशिकाओं और तंत्रिका तंत्र को आराम पहुंचाने का काम करता है.benefits of honey-shahad ke fayde

 

 

बेहतर नींद पाने के लिए भी गर्म दूध में शहद मिलाकर पीना फायदेमंद होता है. सोने से एक घंटे पहले गर्म दूध में शहद(honey मिलाकर पीना फायदेमंद होता है.

 

पाचन क्रिया को बेहतर बनाए रखने के लिए भी गर्म दूध में शहद का सेवन करना फायदेमंद होता है. इससे कब्ज की समस्या नहीं होने पाती है.

 

 

हड्ड‍ियों को मजबूत बनाए रखने के लिए भी दूध के साथ शहद(honey का सेवन करना फायदेमंद होता है. इसका सेवन करने से हड्डियों में अगर कोई नुकसान हुआ हो तो उसकी भी भरपाई होती रहती है.

 

 

दूध और शहद(honey के नियमित सेवन से शारीरिक और मानसिक क्षमता में वृद्धि होती है. क्षमता बढ़ने का सीधा असर हमारे काम पर पड़ता है. जोकि सकरात्मक होता है.

 

 

दूध आपको प्रोटीन और कैल्शियम के अलावा कई जरूरी पोषक तत्व देता है और शहद प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। दोनों मिलकर एक बेहतरीन सेहत विकल्प साबित होते हैं

 

तनाव दूर करने के लिए यह बेहतरीन उपाय है। इसके अलावा हल्‍के गुनगुने दूध में शहद मि‍लाकर पीने से प्रजनन क्षमता और शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि होती है।

 

 

 

 

 

शहद और दालचीनी के फायदे :Benefits of honey and cinnamon:

शहद(honey और दालचीनी की चाय पीने से वजन कम होता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढती है, कैंसर का खतरा कम होता है, पेट का अल्सर ठीक होता है.benefits of honey शहद के फायदे

 

शहद(honey और दालचीनी हल्के गर्म पानी में मिलाकर पीने से हृदय स्वस्थ बना रहता है और धमनियों में कोलेस्ट्रॉल नहीं जमता.

 

मुहांसों पर रात में सोते समय दालचीनी चूर्ण और शहद मिलाकर लगायें और सुबह धो लें. मुहांसे ठीक होंगे और दाग भी नहीं रहेंगे.

 

पेशाब के इन्फेक्शन में शहद और दालचीनी चूर्ण को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से बैक्टीरिया दूर होते हैं और आराम मिलता है. जोड़ो का दर्द और जकड़न शहद और दालचीनी चूर्ण मिलाकर पीने से दूर होता है.

 

आर्थराइटिस में जोड़ों पर दालचीनी और शहद(honey मिलाकर धीरे धीरे मालिश करें. साँसों की बदबू से छुटकारा पाने के लिए शहद, गुनगुना पानी, दालचीनी चूर्ण मिलाकर कुल्ला करें.

 

 

शहद और अखरोट के फायदे :Benefits of honey and walnuts

एक शीशी शहद में अखरोट छोटे टुकड़े करके डाल दें और ढक्कन टाइट बंद करके10 दिन किसी रौशनी से दूर ठंडी जगह रख दें.

अखरोट और शहद के इस मिश्रण का 2 चम्मच सेवन नाश्ते से पहले करें. इसके सेवन से थाइरोइड ग्लैंड के सभी रोग, लक्षणों का निवारण हो जायेगा.

 

benefits of honey

 

 शहद और हल्दी के फायदे :Benefits of honey and turmeric

सांस सम्बन्धी समस्या के लिए आधा चम्मच पीसी हल्दी में शहद मिलाकर दिन में 3 बार एक हफ्ते तक लें, आराम होगा. सर्दी जुकाम होने पर शहद(honey-हल्दी मिलाकर चाट लें और कुछ देर तक पानी न पियें.

चेहरे की झाई, दाग-धब्बे हटाने के लिए हल्दी, शहद, गुलाबजल का पेस्ट चेहरे पर लगायें. 20 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें.benefits of honey शहद के फायदे

 

 

शहद से मोटापा कैसे कम करे – Honey For Weight Loss In Hindi :
1 गिलास हलके गुनगुने गरम पानी में शहद(honey और नींबू का रस मिलाकर सुबह पीने से वजन कम होता है. इसके कब्ज भी दूर होता है और शरीर से विषैले तत्व बाहर निकल जाते है.

शहद(honey, नींबू और गुनगुने पानी का सेवन एक बार में लगातार 30 दिनों से ज्यादा नहीं करना चाहिए. 2-3 सप्ताह रुककर दुबारा पीना शुरू कर सकते हैं.

 

 

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benefits of honey

 

शहद के रोजाना उपयोग के चमत्कारी फायदे-Miracle Benefits of Daily Use of Honey

कफ एवं अस्थमा को शहद के इस्तेमाल से दूर किया जा सकता है। अदरक के रस में शहद(honey मिलाकर देने से खांसी में आराम मिलता है।benefits of honey शहद के फायदे

 

 चूँकि शहद(honey एक हाइपरस्मोटिक एजेंट है इसलिए इसे घाव पर लगाने से यह घाव का तरल निकाल देता है, उस स्थान से बैक्टीरिया नष्ट करके शीघ्र भरपाई करता है

उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में शहद कारगर है।

 

 खांसी-जुकाम में शहद(honey और अदरक का रस मिलाकर सेवन करने से बहुत आराम मिलता है.

 

benefits of honey-shahad ke fayde

रक्त को साफ करने यानी रक्त शुद्धि के लिए भी शहद का सेवन करना चाहिए।

दिल को मजबूत करने, हृदय को सुचारू रूप से कार्य करने और हृदय संबंधी रोगों से बचने के लिए प्रतिदिन शहद खाना अच्छा रहता है।

 

 टाइफाइड, निमोनिया में शहद सेवन लिवर और आंतों की कार्यक्षमता बढाता है.

रोजाना शहद का सेवन करने से सेहत बनती है और शरीर मोटा होता है। दिमागी कमजोरियां दूर होती है।

benefits of honey-shahad ke fayde

 

 बालों की अच्छी कंडिशनिंग के लिए शहद और जैतून का तेल मिलाकर बालो में लगायें, फिर तौलिये से ढक लें. 20 मिनट लगे रहने के बाद शैम्पू कर लें.

 

शहद का सेवन झाइयां और मुंहासे को दूर कर चेहरे पर कांति लाता है। आप गुलाब जल, नींबू और शहद मिलाकर भी चेहरे पर लगा सकते हैं।

 

 

 मसूढ़ों पर शहद लगाने से मसूढ़े मजबूत रहते है. इसके अतिरिक्त मुह के छालों पर शहद लगाने से वो जल्दी ठीक हो जाते है.

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गर्मियों में रोजाना पानी के साथ शहद के सेवन से पेट हल्का रहता है।

 

पके आम के रस में शहद मिलाकर लेने से पीलिया में लाभ मिलता है।

 

चेहरे की खुश्‍की दूर करने के लिए शहद, मलाई और बेसन का उबटन लगाना चाहिए। इससे चेहरे पर चमक भी आएगी।

 

 शहद सीने की जलन, उल्टी में आराम देता है क्योंकि यह पेट में हाईड्रोक्लोरिक एसिड बनने की क्रिया को धीमा करता है.

 

रोजाना शहद के सेवन से किडनी और आंत ठीक रहते आती है।

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शहद क्षतिग्रस्त त्वचा का उपचार करने में मददगार होता है। यह एक्जिमा, त्वचा की सूजन और अन्य त्वचा विकारों का भी प्रभावशाली तरीके से उपचार करता है।

 

टमाटर या संतरे के रस में एक चम्मच शहद डालकर प्रतिदिन लेने से कब्ज की शिकायत दूर होने लगती है।

 

अस्थमा में शहद से भरा बर्तन नाक के नीचे रखकर सूंघने से श्वांस सामान्य होती है. यह असर शहद में पाए जाने वाले अल्कोहल और इथेरल तेल तत्वों की वजह से होता है. इसका असर एक दो घंटे तक रहता है.

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 ब्लड प्रेशर कंट्रोल के लिए एक चम्मच लहसुन का रस और शहद मिलाकर दिन में दो बार सुबह शाम पियें. इससे ब्लड प्रेशर काबू में रहता है.

 

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शहद के एंटीबैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबियल गुण कुछ बैक्टीरिया की वृद्धि को रोकते हैं और इसलिए यह घावों, कटे और जले हुए स्थानों पर तथा खरोंच पर लगाया जाता है।

 

शुद्ध शहद आँखों में लगाने पर जलन होती है परन्तु चिपचिपाहट नहीं होती है. यह उपाय नेत्र ज्योति को बढाता है.

शहद घाव को साफ करने, गंध और मवाद को दूर करने, दर्द को कम करने और तेजी से उपचार के लिए उपयोग होता है।

 

 दांत दर्द में शहद को रुई के फाहे में लगाकर दर्द वाले स्थान पर लगाने से राहत मिलती है.

 

 कब्ज के उपचार के लिए शहद को टमाटर या संतरे के जूस में मिलाकर नियमित सेवन करें.

 

 शहद और दूध मिलाकर पीना वजन बढाने में अति गुणकारी है.benefits of honey शहद के फायदे

 

 अस्थमा रोग में एक साल पुराना शहद दूध या पानी के साथ लेने से भी बहुत फायदा होता है.benefits of honey शहद के फायदे

 

 

benefits of honey

 

 

 

 

इन चीज़ों के सठ कभी न करे शहद का सेवन -Never eat salt of these things

– गुड़, घी, चीनी, मिश्री, तेल, मक्खन, मसालेदार भोजन और मांस मछली के साथ Honey खाना नुकसानदायी होता है.

– ध्यान दें कि शहद को गर्म करने से उसके लाभकारी गुणों में कमी आ जाती है. इसलिए इसे शहद गर्म करके प्रयोग में न करें.

 

 


शहद क प्रकार types of honey

शहद के विभिन्न प्रकार आपको बाजार में मिल जाएंगे, जिन्हें निम्नलिखित रूपों में वर्गीकृति किया जा सकता है।

मनुका शहद  – क्लॉवर शहद – लेदर वुड हनी
बकवीट हनी- अल्फाल्फा हनी- रोजमेरी हनी- ब्लूबेरी हनी- लैवेंडर हनी
वाइल्ड फ्लावर हनी आदि- आयुर्वेद में भी शहद के विभिन्न रूपों का उल्लेख किया गया है – माक्षिक, भ्रामर, क्षौद्र, पौतिक, छात्र, आर्ध्य, औद्दालिक और दाल।


 

 

असली शहद की पहचान कैसे करे ?

 

असली शहद की पहचान – Real Honey Test In Hindi :

 किसी शहद में पानी का अंश जितना कम होता है वह Honey उतना अच्छा माना जाता है. शुद्ध शहद एक ऐसा      Food है जो लम्बे समय तक रखने के बावजूद ख़राब नहीं होता है.

 

 शहद की एक बूँद अंगूठे पर रखें. अगर यह बहने या फैलने लगे तो इसका मतलब शहद नकली है. असली शहद की      बूँद इतनी गाढ़ी होती है कि फैलती नहीं.

 

 

 एक चम्मच असली शहद पानी में डालने पर तली में बैठ जाता है, जबकि नकली शहद घुल जाता है. सफेद कपड़े या ब्लॉटिंग पेपर पर डालने से असली शहद सोखता नहीं है और दाग भी नहीं छोड़ता.

 

 

शुद्ध शहद सर्दियों में हमेशा जम जाता है. एक रुई में शहद लगाकर आग लगाने से जलने लगे तो मतलब शहद असली नहीं है या फिर शहद में पानी मिलाया गया है.

 

 

असली और नकली शहद की एक पहचान ये है कि असली शहद मख्खी के पंख में चिपकता नहीं है जबकि नकली चिपक जाता है.

 

benefits of honey-shahad ke fayde

शहद के बारे में रोचक तथ्य – Interesting Facts About Honey In Hindi :
– 500 ग्राम शहद बनाने के लिए आने-जाने में मधुमख्खियाँ पृथ्वी के 3 चक्कर के बराबर दूरी तय करती है. शहद में पानी का अंश बहुत कम होने की वजह से इसमें बैक्टीरिया नहीं पनपने पाते. शुद्ध और असली शहद (honey) कभी खराब नहीं होता ।

 

 

– मनुका शहद (Manuka honey) दुनिया का सबसे Best Honey माना जाता है. इस शहद में पाए जाने वाले खास एंटी-बैक्टिरियल गुणों की वजह से यह सबसे अच्छा शहद माना जाता है. यह शहद ऑस्ट्रेलिया और न्यूज़ीलैंड में पाया जाता है.

 

वहाँ के शहद के इतना ख़ास होने की मुख्य वजह वहाँ का वातवारन , फूल ,और मधुमक्खियाँ है | वहाँ पर स्वच्च वातावरण मे पैदा हुए रसीले फूलो का रस चूस कर मधुमक्खियाँ अर्क तैयार कर शहद बनाती  है| इसी वजह से यह शहद दूसरे शहद के मुक़ाबले अधिक गुणवत्ता वाला होता है |

 

 

– शहद और चीनी दोनों मीठे होते है पर शहद चीनी से 75% रूप से अलग होता है. दोनों की मिठास और शुद्धता मे जमीन  आसमान का फर्क होता है |

 

 

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– 1 किलो शहद में 5500 कैलोरी उर्जा होती है. शहद में पाए जाने वाली शर्करा का 75% ग्लूकोस,

फ्रक्टोस, सुल्फोज़, माल्टोज़ और लैकटोज़ के रूप में विद्दमान होती है.benefits of honey शहद के फायदे

 

 

– अपनी एंटीबायोटिक खासियत की वजह से  , सन 2007 में पहली बार हेल्थ Canada और US Food & Drug Administration (FDA) ने शहद को घाव और जलने के उपचार में प्रयोग करने की मान्यता दी.

 

 

– मधुमक्खी के छत्ते पर पाया जाने वाले मोम (Bee wax)  एक खास प्रकार का मोम होता है जो की अपनी अपनी एंटीओक्सीडेंट विशेसता की वजह से हवा मे अपनी हल्की सुगंध बिखेरता है  जिस वजह से छत्ते के आस पास बुरे बेक्टीरिया नहीं पनपते यानी की आसपास का वातावरण शुद्ध हो जाता है .benefits of honey शहद के फायदे

 

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benefits of honey-shahad ke fayde

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