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हल्दी के फायदे – amazing benefits of turmeric

amazing benefits of turmeric – हल्दी औषधीय गुणो से भरपूर होती है यह ना सिर्फ चोट और सूजन को ठीक करने मे बल्कि रसोई घरो मे मसालो के रूप मे भी उपयोग किया जाता है।त्वचा, पेट और शरीर की कई बीमारियों में हल्दी का प्रयोग किया जाता है।

हल्दी (turmeric) का प्रयोग लगभग सभी प्रकार के खाने में किया जाता है। हल्दी (turmeric) के पौधे से मिलने वाली इसकी गांठे ही नहीं बल्कि इसके पत्ते भी बहुत उपयोगी होते हैं।

हजारों साल से भारतीय खाने में आवश्यक रूप से इस्तेमाल होने वाली हल्दी (turmeric) सेहत के लिए भी फायदेमंद है। भारतीय लोक कथाओं, संस्कृ्ति एवं एरंपराओं में हल्दी (turmeric) का इस्तेीमाल, सदियों से उसके विशिष्टि गुणों के चलते विभिन्नह रूपों में कया जाता रहा है।

दादी मां के नुस्खों में शारीरिक क्षति जैसे, चोट, मोच, अंदरूनी घाव को ठीक करने, सर्दी जुकाम व खांसी आदि बीमारियों को ठीक करने आदि के अतिरिक्तर सौंदर्य प्रसाधन, धार्मिक व सामाजिक मांगलिक कार्यक्रमों में हल्दी (turmeric) का प्रयोग किया जाता है।

हल्दी (turmeric) मे एंटीबैक्टीरिया और एंटीफ़ंगल तत्व होते है जिस वजह से घाव और सूजन जल्दी भर जाते है। हल्दी मे प्रोटीन, फाइबर, विटामिन सी, विटामिन ए,पोटाशियम, कैल्सियम ,कॉपर, आयरन, मैग्नीशियम, व ज़िंक, होता है। जिसके चलते यह इतना गुणकारी है की इसे आयुर्वेद मे उच्च स्थान प्राप्त है |

ये है हल्दी के लाभ- amazing benefits of turmeric

दर्द और सूजन को ठीक करे :- turmeric recover Pain and swelling

मोच आने पर या मासपेशियों मे खिचाव आने पर, या हड्डी टूटने पर या किसी तरहा की चोट से सूजन आने पर उस जगहा पर हल्दी (turmeric) के लेप बाँड्ने पर तुरंत दर्द मे राहत मिलती है और सूजन ठीक हो जाती है |

इसके इलवा कच्ची हल्दी वाला दूध पीने से घाव और बीमारी जल्दी ठीक होती है क्यो की कच्ची हल्दी मे एंटीबेक्टीरिया और एंटीफ़ंगल गुण अधिक होते है ।

कैंसर से बचाने में हल्दी लाभदायक – turmeric benefits for cencer

एक स्टडी में पाया गया है कि हल्दी में जो यौगिक मौजूद होता है उसमें कैंसर रोधी गुण पाये जाते हैं। 100 से 200 मिलीग्राम हल्दी का प्रतिदिन सेवन करने से कैंसर होने की संभावना काफी हद तक कम हो जाती है।

कैंसर के रोगियों को हल्दी का सेवन करने से उनके इम्यून सिस्टम के रसायन कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करने के लिए अधिक क्रियाशील हो जाते हैं। हल्दी कैंसर के जीवाश्म को बढ़ने से रोकता है और कीमोथेरेपी को अधिक प्रभावी बनाने में मदद करता है।

amazing benefits of turmeric हल्दी के हैरान कर देने वाले फायदे

turmeric benefits for skin-

कई तरह से त्वचा के देखभाल के लिए फायदेमंद होता है। यह पिंपल पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारता है और सिबेसियस ग्लैंड से ऑयल के स्राव को कम करता है जिसकी वजह से त्वचा पर मुंहासे नहीं होते हैं।

हल्दी मुंहासे के दाग धब्बों को भी दूर करता है। हल्दी में कुरकुमिन (curcumin) नाम का यौगिक पाया जाता है और यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो बढ़ती उम्र के लक्षणों को दूर करने में सहायता करता है।

ज्यादातर घरों में घरेलू नुस्खों के रूप में त्वचा पर निखार लाने के लिए हल्दी का उपयोग किया जाता है।

वजन घटाने में हल्दी के फायदे – turmeric for weight lose-

हल्दी शरीर के मेटाबोलिक रेट को बढ़ाने में मदद करता है जिसकी वजह से शरीर की अतिरिक्त कैलोरी घटने लगती है और कैलोरी घटने से वजन भी कम होने लगता है।

हल्दी लीवर के लिए भी फायदेमंद होता है। हल्दी में मौजूद कुरकुमिन (curcumin) नाम का यौगिक कोलेस्ट्रॉल को घटाता है और यह मांसपेशियों के लिए मसाज के रूप में काम करता है|

हल्दी के लाभ डिप्रेशन में – turmeric benefits for depression

एक रिसर्च में यह पाया गया है कि हल्दी शरीर में हार्मोन के संतुलन को बेहतर बनाता है और यह डिप्रेशन, मूड स्विंग और चिंता एवं तनाव को कम करने में बहुत मदद करता है।

इसलिए डिप्रेशन से गुजर रहे व्यक्तियों को हल्दी का सेवन किसी न किसी रूप में जरूर करना चाहिए।

हल्दी के फायदे मासिक धर्म में – benefits of turmeric for periods

अगर आपको मासिक धर्म में बेचैनी होती है तो इस स्थिति में हल्दी का सेवन बहुत ही फायदेमंद होता है। इसके अलावा मासिक धर्म के दौरान ऐंठन, सूजन, अत्य़धिक रक्तस्राव और मूड स्विंग

होने जैसी परेशानियों को भी हल्दी तुरंत ठीक कर देता है। हल्दी जड़ी-बूटी का काम करती है और माहवारी के दौरान सभी लक्षणों को दूर करने में बहुत उपयोगी होती है।

turmeric benefits for hair-

मजबूत और लंबे बालो के लिए हल्दी के फायदे-

जैसे हल्दी त्वचा की मरम्मत में लाभ पहुंचाती है, यह उन समस्याओं को ठीक करने में भी मदद कर सकती है जो आप अपनी खोपड़ी पर अनुभव कर रहे हैं।

वास्तव में, प्राकृतिक बाल विशेषज्ञ और प्रमाणित ट्राइकोलॉजिस्ट प्रमुख टिफ़नी एंडरसन का कहना है कि हल्दी में बालों के झड़ने को रोकने की क्षमता होती है जो कुछ स्कैल्प संक्रमणों और रूसी से आती है। “आपके बाल और खोपड़ी आपको संकेत देते हैं कि आपको पता है कि कुछ सही नहीं है, जिनमें से पहला खुजली है,” वह कहती है।

“यदि आप खुजली को अनदेखा करते हैं, तो बाल शेड करना शुरू कर देंगे, और जब आप शेडिंग को अनदेखा करेंगे तो बाल पतले होने लगेंगे।” DIY स्कैल्प उपचार के लिए, चिसानो एक मिश्रण की सलाह देता है जिसमें बराबर भाग हल्दी और जैतून का तेल होता है।

उन्होंने कहा, “इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर कुल्ला करें।” “एक प्राकृतिक शैम्पू के साथ पालन करें।” 10 सबसे अधिक चिकित्सा जड़ी बूटियों और मसालों के बारे में जानें।

रूसी का इलाज(Haldi Se Dandruff ka ilaaz) | Turmeric Benefits For Dandruff

हल्दी जीवाणुरोधी, एंटीऑक्सिडेंट गुणों से भरी हुई है जो रूसी के इलाज में मदद करती है| आपको सिर्फ जैतून के तेल में थोड़ी सी हल्दी डालकर एक मिश्रण बनाना है|

अपने सिर पर इस मिश्रण को लगाएं और इसे कुछ समय के लिए छोड़ दें। बाद में पानी के साथ अपने बालों को धो लें।इससे आपके बालों की रुसी कम होगी और आपका रक्त परिसंचरण तेज होगा और आपके बालों के विकास में सुधार होगा|

डैंड्रफ स्कैल्प की सबसे आम समस्या है जिसके बाद बालों का झड़ना शुरू हो जाता है। यह एक अजीब स्थिति है जो अक्सर खुजली और फ्लेकिंग का कारण बनती है।

हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो स्कैल्प को साफ करने की क्षमता रखते हैं जिससे रूसी का जमा होना कम किया जा सकता है। इसके अलावा यह खून के दौरे को तेज़ करती है और त्वचा के डेड सेल्स के बनने को भी रोकती है।

बालों के झड़ने की रोकथाम(Haldi Se hair fall treatment) | Turmeric Benefits for Hair Loss

बालों की देखभाल के लिए इस अद्भुत जड़ी बूटी को शामिल करने से बाल विकास को प्रोत्साहित करने और बालों को झड़ने से रोकने के लिए मदद मिलती है| कच्चे दूध में हल्दी डालकर एक मिश्रण तैयार कर लें| यदि आपके बाल रूखे हैं

तो आप इस मिश्रण में 2 चम्मच शहद मिला सकते हैं। अब धीरे से अपने सिर पर मालिश करें और हल्के शैम्पू के साथ अपने बालों को धो लें| सर्वोत्तम परिणामों के लिए, यह उपाय सप्ताह में दो बार करें और लंबे चमकदार बालों का आनंद उठाएं।

बालों के झड़ने का इलाज़ है हल्दी

बालों का झड़ना खराब आहार, हार्मोनल विकार या स्ट्रेस जैसे कई कारणों से हो सकता है। बालों के झड़ने को रोकने का सबसे अच्छा तरीका बालों की देखभाल के लिए हल्दी का उपयोग करना है क्योंकि यह बालों के विकास को उत्तेजित करता है और कंडीशनर के रूप में भी काम करता है।

कैसे इलाज करें: हल्दी को बराबर मात्रा में शहद और दूध के साथ मिलाएं और इस मिश्रण को अपने स्कैल्प पर लगाएं। धीरे से मालिश करें और कुछ समय बाद अपने बालों को माइल्ड शैम्पू से अच्छी तरह से धो लें। आप इसे सप्ताह में दो बार कर सकते हैं। इसके अलावा आप बालों के विकास के लिए हल्दी के मास्क का उपयोग भी कर सकते हैं।

हल्दी के गुण दर्द निवारक के रूप में :– benefits of turmeric for painkiller

प्राकृतिक दर्दनिवारक(painkiller) का भी काम करता है। यह अर्थराइटिस के दर्द से निजात दिलाने में भी बहुत सहायक है।

हल्दी सर्कुलेशन को भी बेहतर बनाने में मदद करता है जो कि दर्द से राहत दिलाने में फायदेमंद होता है। दो चम्मच हल्दी को पानी में मिलाकर पेस्ट बनाकर प्रभावित जगह पर लगाने से दर्द और सूजन कम हो जाती है।

benefits of turmeric

फटी एड़ियों के लिए हल्दी है फायदेमंद – turmeric benefits-

हल्दी के कसैले गुण के कारण यह पैरों की फटी एडियों को ठीक करने में बहुत सहायक होता है। अरंडी के तेल (castor oil) में बराबर मात्रा में

कोकोनट का तेल मिलाएं और इसमें एक चम्मच हल्दी मिलाकर इस पेस्ट को पैरों की फटी एड़ियों पर 15 मिनट तक लगाकर रखें फिर ठंडे पानी से धो लें। जल्द ही फर्क महसूस होगा।

हल्दी के फायदे रूसी खत्म करने के लिए :- turmeric for dendraf

ऑलिव ऑयल में हल्दी मिलाकर बालों में लगाने से बालों में रूसी की समस्या खत्म हो जाती है और बाल जड़ से मजबूत होते हैं। हल्दी और ऑलिव ऑयल को बराबर मात्रा में मिलाकर सिर में अच्छे से लगाएं और 20 मिनट बाद बालों में शैंपू कर लें, रूसी से निजात मिल जाएगी।

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